Les retombées de la paresse non éliminée sont négatives et dégradent le niveau de qualité de vie et retardent la réalisation de vos tâches. Et donc, plus possible d’atteindre les objectifs préétablis. S’il vous arrive de vous sentir faible devant la paresse, dans la vraie incapacité de réagir, voici pour vous les winners, 05 étapes à suivre pour éliminer la paresse et passer à un autre niveau dans votre quotidien :
1- Comprendre la source de la paresse.
Avant de mettre au point un plan d’attaque pour surmonter une fois pour toutes sa paresse, il faut comprendre son origine. C’est tout comme à l’hôpital, le médecin fait des analyses très rapidement pour comprendre le mal et son origine afin de passer aux soins adéquats de manière efficace.
Comment et pourquoi la paresse prend-elle le dessus sur votre plan d’action et vous empêche d’évoluer ? L’origine serait-elle une démotivation vis-à-vis de votre objectif ? Ou bien seriez-vous juste fatigués ? Un manque constant de sommeil pourrait également en être la cause. Dans tous les cas, peu importe l’origine, déterminez-la ! Posez-vous les bonnes et répondez-vous honnêtement à vous-même. Une fois cette étape traversée, vous pouvez passer à l’application de la résolution de ce problème.
Pensez prendre du recul et redéfinissez vos priorités de façon optimisée. Envisagez changer vos habitudes pour créer un nouvel environnement inspirant. Tout moyen est bon pour remonter le niveau devant la paresse. Mais le plus important, est de retrouver la (les) cause(s) de cette paresse.
2- S’organiser
Afin de profiter de son temps de manière très aérée tout en restant productive, c’est de s’organiser. Ceci est l’ultime chose à faire pour combattre la paresse. La mise en place de façon claire et quotidienne, ses tâches journalières, hebdomadaires ainsi que ses objectifs à court et à long terme s’emboîtent tous ensemble dans le processus de l’organisation. Tout ceci vous pousse nettement à devenir plus productif.
Cependant, il faut savoir et comprendre que l’organisation ne se limite pas à l’élaboration d’une liste des tâches à faire, tout simplement. Il s’agit bien également d’arranger votre espace de vie. Vous vous donnez des journées équilibrées avec tous ces endroits bien rangés et soignés : votre maison, votre bureau, votre coin de travail ou votre voiture, arranger son espace de vie et d’activité.
Pensez à ajuster votre emploi du temps et organisez vos plans au mieux pour maximiser votre efficacité.
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3- Évaluer ses journées
Une fois le plan de travail et d’évolution établi, il faut l’exécuter. Mais une chose est l’exécution, une autre en est de procéder à son évaluation pour repérer les points positifs, négatifs et à penser, réajuster au fur et à mesure. Sans cela, tout ne reprendra que l’ancienne tournure (la remontée de la paresse sans même que vous sachiez).
Évaluer ses journées vous permet de vous évaluer vous-même afin de rester motivé et ne pas perdre de vue les objectifs établis. Ceci vous aide à vous concentrer sur vos finalités et à arrêter de divaguer. C’est, entre autres, un excellent de pouvoir réévaluer vos priorités et les tâches que vous devez accomplir en premier.
Une évaluation permet également de voir si votre prise de décision, méthode pour atteindre vos buts, fonctionne. Si oui, c’est extra. Sinon, vous devez changer de méthode et adapter vos plans d’action en tenant compte de vos réalités. C’est aussi une occasion pour mesurer son attitude, de revoir l’importance de ce que vous faites et de détecter ce qui vous pousse à être paresseux.
4- Éviter les distractions
Voici la toute première source de paresse et de déconcentration : les distractions ! Elles font paraître les tâches que nous devons effectuer ennuyeuses et fatigantes. Vous aurez, par-dessus cela, l’impression que vous pouvez les faire une rien de temps, si vous y mettez, et donc vous accordez votre temps de travail aux distractions. Le temps d’exécuter vos tâches se verront donc être dépassé ; encore une journée de gâchée et s’ensuivra une autre…
C’est la raison pour laquelle on décide parfois de reporter quelque chose. Éliminez en conséquence tout ce qui vous semble distrayant. Une fois que vous avez entamé l’exécution d’une tâche, évitez les choses qui peuvent vous détourner de son achèvement. Les réseaux sociaux, télé, jeux vidéo, séries et j’en passe, éloignez-vous de ce qui peut faire dévier votre esprit et vous bousculer vers la traîne.
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5- Adopter une bonne hygiène de vie
Le 5ᵉ et dernier point pour éliminer la paresse, c’est de suivre une hygiène de vie saine et équilibrée. Cette hygiène implique de pratiquer une activité physique régulière, de manger sainement et de bien se reposer.
Une mauvaise alimentation peut vous causer fatigue et paresse. Votre corps et votre esprit sont affectés par un bon régime diététique. Optez pour les aliments qui boostent la forme comme l’avocat, les poissons, les épinards et les kiwis. Faire du sport a d’innombrables bienfaits, notamment l’accélération du métabolisme.
Tout ceci vous aide à maintenir une meilleure forme. En dernier ressort, vous dormez assez ! Une bonne nuit de sommeil réparateur vous permet une évacuation de stress et vous épargne la fatigue durant vos journées chargées.
Il existe probablement encore d’autres astuces pour éliminer la paresse, mais je vous liste que celles-là de façon précise, afin que vous puissiez commencer dès maintenant à être productive, peu importe le niveau de paresse que vous êtes actuellement. L’important, c’est de prendre la décision et de commencer étape par étape.
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